运动后手部酸痛怎么缓解？

Q运动后手部酸痛怎么缓解？

A运动后手臂酸痛，可以找专业的中医，选择推拿、按摩、热敷的方法缓解症状。都可以改善肌肉的血液循环，还可以加快酸性产物排出体外，缓解手臂酸痛的症状。也可以选择热敷的方法加上血液循环，促……

如何减轻运动后肌肉酸痛

Q如何减轻运动后肌肉酸痛

A病情分析：可以选择热敷，对于乳酸的消退会起到促进的作用，减轻运动以后导致的肌肉酸痛症状，也可以用热水浸泡，见轻组织炎症还可以减轻酸痛感。如果肌肉酸痛比较严重的时候，可以在吃完饭以后……

运动后膝关节酸痛不适

Q2月16日开始健身，2月19日加大运动量。2月25—2月27因生理期暂停健身。前……

A根据运动以后出现膝盖关节组织出现了酸胀感，有时候还有出现疼痛的现象情况，应该是韧带软组织损伤的表现症状，最好到医院检查清楚以后，根据具体情况通过抗感染得到损伤和出现关节功能恢复的代……

脚运动时两侧酸痛很难受

Q不知道为什么运动久了脚两侧就非常酸痛不知道自己是不是扁平足很难受

A对于腿部出现的这种两侧酸痛的这种状况，一般情况下跟走路过多或者是一些运动量过大引起的一些乳酸分泌过多状况，正常情况下多注意休息，可以泡泡脚适当的按揉来进行缓解一下，如果有格外担心的……

小腿内酸痛，运动易绷紧

Q很早就发现小腿不对劲了，但那时并没那么严重，现在不管我运不运动，小腿内都很酸痛。……

A考虑与剧烈运动导致的软组织损伤有关，建议你检查一下，除外其它疾病所致，目前，放下心里包袱，休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，喷云南白药气雾剂，口服独一味，布洛芬等药物观察治……

在运动后经常左侧腰部酸痛

Q在运动后左侧腰部酸痛按压时明显久坐久站没有明显疼痛屈髋弯腰时有拉伸的疼痛感比较容……

A运动之后导致腰部疼痛的原因有很多的，可能就是有可能因为有腰椎的问题或者是坐骨神经的问题都是会可能导致有疼痛的，如果是出现了异常的情况下，这个对到医院检测需要针对性的进行处理。&nb……

运动过度脚踝酸痛如何缓解

Q运动过度脚踝酸痛如何缓解

A运动过度导致的脚踝酸痛可以通过以下方法缓解：  1. 休息：停止运动，给脚踝充分的休息时间。可以使用冰袋或冷敷物来缓解疼痛和肿胀。  2. ……

运动时小腿肌肉酸痛明显

Q跑步时小腿肌肉突然酸痛，到现在一直酸，外观看不出来，受伤部位硬邦邦

A你好，从你的病史描述和发的图片看，小腿活动之后出现肌肉酸痛。这种情况是正常现象，由于运动会导致局部肌肉能量消耗过多，容易导致乳酸水平升高。建议可以局部热敷，促进血液循环，平时需要循……

痛风后运动腿酸痛怎么缓解

Q痛风后运动腿酸痛怎么缓解

A对于这种情况，需要去医院检查一下尿酸水平，如果尿酸显著升高，那么一定要在饮食控制的基础上坚持服用降尿酸药物，而目前比较有效，同时副作用比较小的是非布司他，需要把尿酸持续控制在360……

运动后腿部酸痛要怎么解决

Q运动后腿部酸痛要怎么解决

A运动后出现脚部酸痛的状况，正常情况下一般情况下可以通过一些按摩的方式来进行改善状况，主要是一些乳酸堆积引起，同时可以进行一些简单的放松和拉伸的锻炼改善情况，也可以通过一些局部热敷改……