如何按摩缓解眼睛疲劳

　　揉捏养老穴是能够起到充养阳气的功效的，也可以使经脉得到畅通，明目醒脑的效果。建议每天早晚的时候，可以各按压十到二十次，这样则可以起到减轻眼部疲劳，以及改善视力的作用，对于缓解疲劳也有一定的好处。

　　按压明眼穴与凤眼穴这两个部位，则是可以起到防止老年人出现白内障的效果的，也可以起到缓解眼睛疲劳的作用。建议该患者在按压的力度应该是控制在稍感有疼痛的情况下。

　　按揉攒竹穴这个部位，对于缓解眼睛的疲劳效果是很明显的，但患者需要特别注意力度不能够太重，以免伤害到眼睛感到酸痛即可，以免引发更多不良的情况。

　　按压睛明穴是大家最为熟悉的，也是在做眼保健操中必做的一节，这个部位适当按压，则也能够起到缓解疲劳。按压的力度也是要以酸痛为宜，不可力度太大，以免对眼睛造成不必要的影响。

　　按摩风池穴对于治疗头痛也是有很好的改善作用，尤其是对于上班族，可以起到缓解疲劳的效果。