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王宝贵 副主任医师
仰卧起坐坐不起来，怎么办
Q仰卧起坐不要器材，怎么坐起来，而且我自已一个都坐不了，怎么办，感谢医生说一下
A仰卧起坐坐不起来，最主要的原因就是因为腹肌不够有力，特别是腹直肌的力量不够，仰卧起坐这个动作，最主要的是要靠腹肌的收缩，让上身供起来。如果起不来，要循序渐进的练习腹部的肌肉，像半卷……
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金辉 副主任医师
仰卧起坐瘦肚子吗减肥可以吗
Q仰卧起坐瘦肚子吗减肥可以吗仰卧起坐瘦肚子吗减肥可以吗
A如果你比较胖，并且是腹部，腰部比较肥胖，这是内脏脂肪高，是脂肪代谢障碍，如果减肥学，除了多做有氧运动，少吃饭以外，还需要从调理内分泌入手才会有效果。
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吴国芬 副主任医师
月经期可以做仰卧起坐吗
Q月经期可以做仰卧起坐吗
A你好！一是，月经期间少吃辛辣生冷食物，不剧烈运动，避免导致腹痛。二是，是否可以做仰卧起坐，需根据各人身体状况而定，只要没有腹痛就可以做，建议尽量不做。月经期间不能发生性生活，避免妇……
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宋忠花 副主任医师
仰卧起坐之后肚子上面肌肉酸痛
Q前天做了仰卧起坐，太长时间没锻炼，第二天肚子上面肌肉酸痛，今天更严重肚子上面肌肉……
A仰卧起坐肚子酸痛是肌肉的撕裂损伤的现象，建议患者在最近一段时间以内尽量不要做仰卧起坐的动作，健身过程中会使肌肉增长，如果出现了肚子酸痛需要多休息，一般三天后疼痛就会缓解。
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王雅晶 主任医师
做仰卧起坐怎么样让肚皮不疼
Q病情描述（主要症状、发病时间）: 2011年十月星期四 &……
A减肥没有捷径，还是需要控制饮食，加上适度的运动，运动要长期坚持就不会有痛感了，而且运动量一定要足够每次都要出汗为止，饮食吃八分饱，少吃甜食和油腻的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纤维的食……
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徐英 主任医师
上次做仰卧起坐之后好像有拉伤
Q一个月前我坐仰卧起坐不小心给拉伤了。当时就感觉到肠子缠在一起，还有上腹有东西掉进……
A你好，根据你所描述情况，如果做仰卧起坐有拉伤，最好与当地医院经医生面诊结合并且明确诊治，另外一个适当应用中药汤剂，益气养血，如今通脉等方法综合调理，平时要多元化饮食，禁食辛辣油腻等……
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韩红波 主治医师
肠粘连可以做仰卧起坐运动吗
Q肠粘连可以做仰卧起坐运动吗
A肠粘连正常情况下是可以做仰卧起坐，但是如果在运动过程当中出现疼痛的情况是应该立即停止，因为这种状况下很容易造成肠道损伤的情况发生，患有肠粘连适当的活动可能对于肠粘连是有一定的缓解，……
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申沛 副主任医师
做完仰卧起坐之后，小腿疼痛
Q病情描述:做完仰卧起坐之后，小腿疼痛，请问这是什么情况曾经的治疗情况: ……
A病情分析：这个是很正常的，主要是长期缺乏锻炼指导意见：这种情况不需要治疗，休息几天，适应锻炼就好了。
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孙嘉梅 副主任医师
憋气做完仰卧起坐后胸口疼
Q憋气做完仰卧起坐后胸口疼。按压和弯腰都会感觉肋骨里面竖着的骨头疼。然后第二天会感……
A通过你的描述出现这种情况考虑是由于剧烈运动以后导致局部肌肉酸痛引起的，平时要养成良好的生活习惯，要多注意休息，避免做剧烈运动，不要过度劳累，如果症状始终存在或加重，建议去医院进行检……
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张汉庆 主任医师
坐骨神经痛做仰卧起坐
Q病情描述:我最近可能是因为坐的时间太多了，经常出现坐骨神经痛，朋友看我难受的样子……
A根据你的描述，你的所说的情况腰椎间盘突出症保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，……