为锻炼大腿肌肉，我仰卧后将大腿抬起上下摆动

Q为锻炼大腿肌肉，我仰卧后将大腿抬起上下摆动，大腿肌肉得到发力训练，但做完后髋骨有……

A你好，根据你的描述应该是突然的运动量使身体出现不适。建议你在运动之前要做一些放松和热身的活动，在运动之后也要进行适当的放松活动，比如说对髋关节或者是大腿部位等做一些拍打放松活动，缓……

仰卧，一入睡就被窒息感弄醒。是什么症状

Q仰卧，一入睡就被窒息感弄醒。是什么症状

A仰卧睡眠，如果一入睡就存在窒息感存在不能够有效睡眠的情况下，那么是存在一定的这种睡眠障碍性疾病造成的症状。这种情况下有可能是气道方面或者是存在通气障碍的这种疾病特点，有可能是存在一……

背部痛，仰卧起坐根本无法做，怎么办

Q背部痛，仰卧起坐根本无法做，怎么办

A出现背部疼痛，仰卧起坐根本无法坐，这种情况首先应该找外科医生进行体格检查，因为可能是脊柱疾病，也可能是内脏疾病所导致的疼痛。必须要先进行体格检查，明确诊断之后才能确定下一步的处理方……

腰酸没力气仰卧起坐起不来，实心球扔不远

Q自从9月9号做了五十个仰卧起坐，还有鸭子走蛙跳后，现在腰没力气，之前做仰卧起坐，……

A这种情况最常见的要考虑局部肌肉软组织劳损性疼痛，也要考虑是否存在腰肌劳损，一定要注意腰部保暖，避免受凉，注意休息，避免劳损性动作，可以外用活血止痛中药贴膏，例如通络祛痛膏，可以维康……

在家裸着运动可以吗，就是俯卧撑仰卧起坐那种

Q在家裸着运动可以吗，俯卧撑仰卧起坐那种，会不会有危害啊

A为什么要裸着运动呢？穿衣服不好了吗？这个危险肯定没有危险，但是有点不雅。穿短裤背心完全可以的。热天可以冷天就不行了，那是会受冻感冒了。不管怎么说，适合运动就可以。

俯卧撑，仰卧起坐，控制饮食能减肥吗？

Q俯卧撑，仰卧起坐，控制饮食能减肥吗？

A如果出现易胖体质想减肥的话还是建议在饮食上格外的控制。少吃甜品饮料油炸食品！建议晚饭过后适合溜达溜达不宜久坐！每天坚持两个小时的走步运动有助于达到减肥的效果！建议坚持住。

除了做仰卧起坐，还有别的瘦肚子的办法么

Q除了做仰卧起坐，还有别的瘦肚子的办法么

A对于肚子比较大的这个小强来说，这个上述的这个调理的方式可以瘦肚子那么转呼啦圈或者是，说正常的有氧活动都是可以的，它主要就是通过这个活动来进行减肚子的，主要就是饮食之后没有活动才会出……

做仰卧起坐前后应该注意什么,怎样才能有效

Q做仰卧起坐前后应该注意什么,怎样才能有效

A一般情况下来讲，在进行仰卧起坐的时候，应该注意自身的防护，避免由于不当的锻炼从而造成腰肌受损以及腹部肌肉受损等情况的发生的建议，必要的时候也是需要在专业的人士的指导下积极的进行锻炼……

做仰卧起坐时用力过大弄伤脖子后未处理现在

Q发比病时间9为昨天下午，现在头动不了了，

A这个要考虑有无颈部拉伤的可能，颈部以下的胸部及双上肢的感觉怎么样是否有异常,最好立刻去医院查下颈椎核磁共振看看有无颈髓损伤的情况

B超检查患子宫肌瘤跑步仰卧起坐有影响吗

Q病情描述:一星期前B超检查提示子宫肌瘤，前壁18X15MM曾经治疗情况和效果:&……

A子宫肌瘤是女性生殖器官中比较常见的一种肿瘤，多见于30岁到50岁之间的妇女，其症状为子宫异常出血，腹部包块或疼痛，还可以引起贫血的现象，一般有症状的子宫肌瘤应该进行手术治疗。一定要……