做完仰卧起坐，负重深蹲腰疼快两个月了

Q做完仰卧起坐，负重深蹲，第2天腰痛。快两个月了。没有完全好。还是不舒服，腘窝处。……

A你的情况属于运动劳损所致的你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉两周后疼痛没有缓解的话就需要到……

孩子睡觉时打鼾，平时侧卧时不打，仰卧时打

Q孩子睡觉时打鼾，平时侧卧时不打，仰卧时打，嗓子发炎时比较厉害，哪个姿势都打，&n……

A小儿睡眠打呼噜需要考虑原因，比较常见的是扁桃体腺样体肥大，阻塞了呼吸道导致供氧不足，首选是药物治疗，如果药物治疗有效果一般不会首选手术，如果药物无效的才考虑做扁桃体腺样体切除手术。

两个多月前做过，仰卧起坐负重深蹲等运动

Q做完后第2天腰疼。两个多月了，没有痊愈。还有点不适，腘窝处。也不舒服是什么原因？……

A从你说的症状初步考虑是软组织损伤所致所致，没有大碍的，希望你阳光起来，正确面对现实，减少活动，局部热敷，活血化瘀药物理疗，口服非甾体类抗炎镇痛及活血化瘀药物观察一段时间再说。

每天白天不做晚上做100-200的仰卧起坐会瘦吗

Q每天白天不做晚上做100-200的仰卧起坐会瘦吗

A首先正是长身体生长发育的年龄，应该保证三餐的营养摄入，但是不要暴饮暴食，健康饮食，吃应季的蔬菜水果，多喝白开水，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒的……

仰卧起坐一个也起不来，屈腿不屈腿都起不来

Q仰卧起坐一个也起不来，怎么都起不来，不抱头也起不来，一用力就脊椎骨中间的一块骨头……

A你好，你的这个情况考虑脊柱问题，平时是不是腰部胸部也疼痛。这个情况不排除脊柱周围韧带无菌性炎症反应的可能性，可以对症保守治疗看看有没有改善，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善……

我每天做半个小时的呼啦圈，30个仰卧起，

Q我每天做半个小时的呼啦圈，30个仰卧起，200个空中脚踏车，早晚各跑步半个小时，……

A肥胖的原因是长期热量摄入大于热量消耗造成的脂肪堆积，只有热量消耗大于热量摄入才会有减肥效果，增加运动量可以增加热量消耗，但运动会增加食欲，不控制饮食会导致饮食增加，你可能比以前强壮……

做仰卧起坐腹部里痛，这是为什么，我该怎么

Q第一做仰卧起坐时都没感觉痛之后做仰卧起坐时腹部里痛，做的时候一起身腹部就痛，然后……

A你好，这种情况的话也多了。这种情况一般来说没有什么太大的问题，如果没有其他的话，可以暂时观察一段是一段。一般来说不会有太大的问题。有可能是胃肠蠕动的原因和你运动有事

每天跳绳800个跑步25分钟俯卧撑每晚上60仰卧起

Q每天跳绳800个跑步25分钟俯卧撑每晚上60仰卧起坐每天晚上80还有平板支撑2分……

A你好，像您说的这种情况，您的体重算是标准体重，像您这样的运动量是比较大的，应该是没有问题，考虑您的体重重的原因有两方面，一方面是肌肉比较发达，另一方面是正处于发育期，骨骼也比较重，……

请问医生，做俯卧撑和仰卧起坐等运动会影响

Q请问医生，做俯卧撑和仰卧起坐等运动会影响身高吗？

A做俯卧撑和仰卧起坐等运动，不会影响身体长高，反而对身体长高有帮助。平时也要养成规律的生活习惯，积极参加体育锻炼。以高蛋白饮食为主，多吃蔬菜水果。

做过仰卧起坐引起肚脐下两三寸处有硬块且在

Q做过仰卧起坐引起肚脐下两三寸处有硬块且在月经期疼痛加剧请问是什么原因？ ……

A你好，根据你所描述的这种情况，来月经时腹痛。我建议再次做子宫附件的超声检查。检查有无子宫内膜异位症的存在，对症治疗。注意休息。