经期第一天做了仰卧起坐，腹部拉伸还会有疼痛

Q经期第一天做了仰卧起坐，现在已经差不多十天了，腹部拉伸还会有疼痛，有影响吗

A月经期尽量注意，不要做剧烈的运动，剧烈的运动容易导致月经不调，以及月经出血量多，出血时间长等情况。做仰卧起坐后如果没有出现月经出血多，出血时间长的情况就没有问题。腹部肌肉拉伤10天……

晚上睡觉为何只能仰卧位，侧身睡喘不开气？如何治疗？

Q病情描述:最近晚上睡觉总是仰卧位，侧身睡喘不开气，这是什么原因，都说仰卧位睡不好……

A晚上睡觉时只能仰卧位，侧身睡会喘不开气，可能是多种原因引起的。比如心脏或肺部疾病，也可能是呼吸道受压等。建议您先到医院进行详细的检查，如心电图、胸部 X 光或 CT 等，以确定具体……

仰卧起坐后背部和腰痛原因探寻：肌肉痛原因何在？

Q病情描述:我整个背部和腰痛，请问什么原因造成的？都是肌肉痛。曾经治疗情况和效果:……

A您好，背部和腰部疼痛主要是由于突然进行仰卧起坐运动，导致肌肉疲劳和轻微拉伤引起的。虽然您以前也做过，但这次可能由于运动强度过大、姿势不正确或身体状态不佳等原因，使得肌肉无法适应，从……

我想问问，我每次仰卧起坐可以做60个也累

Q我想问问，我每次仰卧起坐可以做60个也累，但是腹肌就是显不出来啊，怎么办。

A每天做仰卧起坐因为做的程度不够所以不会出现腹肌，加强身体的锻炼可以再配合做健身就可以就可以锻炼出腹肌，锻炼期间需要加强营养。

有人说动脉硬化者不能做仰卧起坐，不能睡午

Q有人说动脉硬化者不能做仰卧起坐，不能睡午觉，是真的吗

A你好。根据你所说的情况。单纯动脉硬化并没有禁止做仰卧起坐的要求。睡午觉也是不影响动脉硬化的。如果动脉硬化，加上下肢或某个地方有血栓或者斑块形成就需要注意应用稳定斑块的药物，以防斑块……

仰卧起坐引发右胸口痛，原因及是否需要治疗？

Q病情描述:我想问一下。最近几天我在做仰卧起床练腹肌，昨天起床的时候，深呼吸右胸口……

A您好，做仰卧起坐后出现右胸口痛，可能是运动时肌肉过度拉伸或轻微损伤所致。深呼吸时胸部肌肉会参与活动，从而引发疼痛。这种情况一般会在休息后逐渐缓解。建议您先暂停仰卧起坐等剧烈运动，注……

仰卧起坐后肚子疼如何解决？原因探究及解决方法。

Q病情描述:为什么我做完仰卧起坐后第二天回肚子疼，，，，，，，，，，，曾经治疗情况……

A做完仰卧起坐后第二天肚子疼，因为腹部肌肉在运动中产生了乳酸堆积，同时肌肉纤维也可能受到了轻微的损伤。解决方法如下：适当休息，给肌肉恢复的时间。可以进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。……

本人肾阳虚,医生要我每天做蹲起、和仰卧起

Q本人肾阳虚,医生要我每天做蹲起、和仰卧起坐，说对我有帮助我每天都坚持做每样100……

A有肾虚的病人，一般会出现身体乏力，精神状况不好的表现，应该注意日常生活中加强营养，多吃奶类，蛋类等食物，另外加强体育运动，对身体是有好处的。

做仰卧起坐时抻到了脖子，头一抬就疼

Q今天下午上体育课时做仰卧起坐，然后脖子就好疼，也不知道是肌肉还是筋，头一抬就疼。

A病情分析：你好，像是你这种情况你这个看看是不是个落枕的，你这个建议你可以试着热敷一下的指导意见：另外像是你这种情况你这个可以口服些活血的，像是天麻丸和痹祺胶囊的，另外你这个可与试试……

腰间盘膨出没范的时候，平时能做仰卧起坐减肥吗

Q腰间盘膨出没范的时候，平时能做仰卧起坐减肥吗

A如果腰椎间盘突出不疼痛的话，是可以做适当的运动的，也不知道您目前这个症状的主要是什么。如果目前属于无症状的状态，是可以运动的放心的运动吧，但是如果运动过程中出现腰部疼痛的话，建议你……