我曾经做仰卧起坐过度，把把背部肌肉全都垮了

Q三年前我什么运动都不做就只做仰卧起坐，坚持了半年就把背部肌肉给弄没了，躺在床上腰……

A针对上述情况，由于过度练习仰卧起坐引起的背部肌肉疼痛，建议可以通过推拿按摩进行调理，可能是由于过度运动引起的腰肌劳损，或者是在局部进行针刺能够帮助疏通经络以及恢复肌肉的功能，可以练……

做仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑会导致便血吗？

Q做仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑会导致便血吗？

A做仰卧起坐以及俯卧撑平板支撑，并不会导致大便带血，如果出现大便带血，有可能是患有痔疮，肛裂，或者消化道溃疡性疾病以及肠道恶性肿瘤性疾病，是否有血液性疾病，需要到医院进行详细检查，并……

做了几个仰卧起坐和深蹲，睡一觉就腰痛了

Q不爱运动的我，晚上五六点做了几个仰卧起坐和深蹲，睡一觉就腰痛了，弯腰扫地都不敢，……

A根据您的描述，腰部不舒服可能是与您偶尔的运动有关系的同时有妇科炎症，您先到医院的妇科做B超或者是一些常规的化验检查，根据您的验证情况选择医嘱治疗。

我每天晚上12点睡觉前做100个仰卧起坐

Q我每天晚上12点睡觉前做100个仰卧起坐，这对身体有害吗？

A你可以做仰卧起坐，不过这个时候太迟了，不利于人体的作息时间的以及好好休息，需要注意可以晚餐后休息一个半小时左右再仰卧起坐，需要慢慢适应

在仰卧位时给孩子屈曲他的身体或拥抱他时感到困难

Q病情描述：在仰卧位时给孩子穿衣，屈曲他的身体或拥抱他时感到困难。婴儿的头颈松软抬……

A小儿脑瘫是由多种原因引起的，具体表现可能是一些运动功能的受累，表现为肌张力增高或者减弱，宝宝会出现脚尖着地，行走困难，或者是自控能力较差，以及智力障碍，视觉听觉方面的障碍。

有腰椎间盘突出（轻度）的人能做仰卧起坐

Q有腰椎间盘突出（轻度）的人能做仰卧起坐嘛有腰椎间盘突出（轻度）的人能做仰卧起坐嘛

A您好，从您描述的这个情况来看，33岁男性也有轻度的腰椎间盘突出，您这个情况是可以做仰卧起坐的，平时注意睡硬板床。避免久坐

月经期间有仰卧起坐考试一分钟，可以做吗？

Q例假第二天要考仰卧起坐，就一分钟，可以做吗？

A您好，像这种情况的话，您不必太过担心和焦虑，力度不大的训练是没有问题的，生理期，注意避免过度劳累，及进食生冷的食物即可，

很久没有做仰卧起坐，前天下午做了五十个

Q很久没有做仰卧起坐，前天下午做了五十个，从前天晚上就开始腰疼，到现在还有点疼，抱……

A您好，您的这种情况来看是由于腰肌劳损导致的疼痛。建议近期可以进行适当的活动，但是不要过度，要多休息。如果几天以后病情还没有好转，去医院就诊。

做仰卧起坐能减肚子上的肉，那肚子两侧一级

Q做仰卧起坐能减肚子上的肉，那肚子两侧一级腰后面的呢，可以减么。每天做多少能够减的……

A你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述得知你准备做仰卧起坐，锻炼腹部的肌肉。建议每天坚持锻炼，要持之以恒，一天做50个左右。

仰卧或者靠在沙发、床头一会后左肩胛骨下方很痛

Q仰卧或者靠在沙发、床头一会后左肩胛骨下方很痛，不是骨头疼也不是肉痛，是咋回事？

A从描述来看考虑筋膜劳损等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，当中可以活动一下，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一……