重度贫血吃什么 重度贫血补铁补血很重要

　　现在的人压力都非常大，不管的年轻人，老年人还是孩子，都会有来自生活中的各种各样的压力，这就很容易导致人贫血，如果贫血的话，患者就会出现精神萎靡不振，身体虚弱的现象发生，那么重度贫血吃什么，我们给大家推荐几种食物。

　　首先，患者应该多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，因为维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。我们推荐大家可以吃西红柿、苦瓜、橘子、山楂、青柿子椒、青笋等，这些食物的补血效果都非常好，建议大家可以多吃。

　　多吃龙眼肉效果也不错，龙眼肉含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，对我们的身体有很大的好处，龙眼肉可以起到很好的补血的效果，不仅如此，还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。另外，龙眼胶、龙眼汤、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　另外，大家还应该多吃一些含铁量比较高的食物，动物性食物如瘦肉、动物肝脏、蛋黄等，还有植物性食物，如黑木耳、黄豆、黑豆、黑芝麻、菠菜、紫菜、大米、海带、玉米、麦芽等，还有水果类，如桃、李子、杏、苹果等，补铁效果都不错。其中，菠菜补血的效果也非常好，它是比较有名的补血食物，因为菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

　　重度贫血给患者的生活会带来很大的影响，所以我们建议大家可以多吃一些补铁的食物，还有含有维生素C的食物，不仅如此，患者还应该多吃一些高蛋白的食物，高蛋白有利于铁的吸收，建议大家可以多吃鱼肉，禽蛋等，争取早日告别贫血的症状。