洗凉水澡的好处有哪些 洗凉水澡的这些好处告诉你

　　到了夏天，很多人因为天气太炎热，所以喜欢洗凉水澡。洗完之后感觉身体很清爽，身体也降温了不少。但是有一些人因为不了解洗凉水澡的好处，所以还是比较抗拒的。但其实，洗凉水澡对身体的益处还是不少的。那么，洗凉水澡的好处有哪些？　　

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　　1、减肥瘦身

　　对于一些想要减肥的人来说，洗凉水澡不失为一种减肥瘦身的好方法。其实，在洗凉水澡的时候，因为水温较低，人的体温会下降，这个时候身体内的脂肪就会燃烧，从而帮助维持正常体温，保证身体需要的热量。因此，经常洗凉水澡可以起到燃脂的作用，对减肥瘦身有帮助。

　　2、调节情绪

　　洗凉水澡还可以调节人的情绪，帮人脱离烦闷的状态。在身体遇到凉水侵袭的时候，呼吸会加快，从而人会增加氧气的摄入量，体内氧气的含量会增加，大脑也因为充足的氧气变得更加放松。

　　3、增强体质

　　洗凉水澡可以加快心率以及血流速度，新陈代谢的速度也更快，同时免疫系统变得活跃。因此，经常洗凉水澡的人体质相对更好，并且患上高血压和动脉硬化等疾病的几率也要更小。

　　4、改善肤质

　　如果皮肤容易闷油、长痘，可以经常洗凉水澡。因为凉水可以帮助肌肤紧致，还能收缩毛孔，对于去油和防止痘痘生长有一定的作用。通常，经常洗冷水澡的人皮肤都比较好。

　　洗凉水澡其实对身体有很大的益处，所以在日常生活当中，可以尝试经常用冷水洗澡。因为洗凉水澡不但可以减肥瘦身，还能增强体质。对于皮肤比较敏感、容易闷油长痘的人来说，洗凉水澡可以收缩毛孔，防止堵塞，起到一定的去油作用。