对于生活中如果不幸发生了窒息事件，首先需要我们自己判断的是窒息发生时，患者不会有强烈的咳嗽，不能说话或是呼吸，这就是有可能是真的窒息发生了，这个时候首先要迅速叫救护车，然后在等待急救的过程中在进行一些窒息发生的抢救。
首先确认是否窒息，我们可以从以下几方面查看：突然不能说话;欲用力咳嗽而咳嗽不出;呼吸困难;呼吸带有杂声，像被人扼住脖子;皮肤、嘴唇和指甲发绀;瞳孔散大，意识丧失;大小便失禁等。
现教大家一种简单的窒息后家庭急救方法：
对于意识尚清醒的窒息者：可采用站位或坐位。抢救者站在窒息者背后，双臂环抱窒息者，一手握拳，使大拇指关节突出点顶住窒息者腹部正中脐上5~8cm部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6~10次(注意不要伤其肋骨)，直至异物被排出。
对于昏迷倒地的窒息者：采用仰卧位。抢救者按上法推压冲击肚脐上部位，使阻塞气管的食物(或其他异物)上移幷被驱出。如果无效，隔几秒钟后，可重复操作一次，造成人为的咳嗽，将堵塞的食物团块冲出呼吸道。
海氏急救法还可以用来自救：如果发生窒息时，旁边无人，或即使有人，窒息者往往以不能说话呼救，窒息者必须迅速利用两三分钟左右神志尚清醒的时间自救。此时，可自己取站位姿势，下巴抬起，使气管变直，然后使腹部上端(腹部正中脐上5~8cm左右，俗称心窝部)靠在一张椅子的背部顶端或桌子的边缘，或阳台栏杆转角，突然向上方猛施力，也会取得同样的效果——阻塞气管的食物被冲出。
但是要非常注意的是不要给正在咳嗽的患者喂水或是其他食物，千万不要忘记窒息后的抢救是紧急措施，真正的需要的是在急救的同时不要忘记拨打120以取得医院的帮助，这样才是最安全的。