怀孕有抑郁倾向怎么办

怀孕通常是指妊娠，妊娠有抑郁倾向可以通过适当运动、饮食调理、听音乐、寻求帮助以及药物治疗等方式改善，可以到医院检查，配合专业的医生进行治疗。

1.适当运动：可以根据具体的情况适当的运动，比如到户外散步或者练瑜伽，有助于缓解紧张情绪，从而改善抑郁。

2.饮食调理：需要注意清淡饮食，可以吃一些蔬菜水果，比如西红柿或苹果等食物，避免吃刺激性的食物，否则有可能会导致症状加重。

3.听音乐：可以听一些比较舒缓的音乐，能够调节情操，并且也可以缓解紧张的心理，从而起到辅助的调理作用。

4.寻求帮助：可以寻求家人的帮助，多与家人沟通交流，也可以请专业的心理医生进行疏导，效果会比较好。

5.药物治疗：可以配合医生服用盐酸舍曲林片等药物，能够起到抗抑郁的作用，但是孕妇的身体比较特殊，因此要注意观察药物副作用。

妊娠期间应注意保持健康的生活习惯，合理的调理情绪，能够促进恢复，从而减少不良的情况。