隐匿性抑郁症怎么治疗

隐匿性抑郁症主要是以情绪低落为主要症状的情感性精神病，可以通过规律作息、适当运动、光照疗法、心理治疗或者是药物治疗等方式治疗，建议到正规的医院进行检查诊断，可以配合专业医生进行规范治疗，有助于病情恢复。

1.规律作息：在患病期间需要保持充足的睡眠和规律的作息，每天的睡眠时间保证在7小时到10小时，避免熬夜或者是过度劳累，有助于改善心情，减轻抑郁的症状。

2.适当运动：患病期间可以适当的进行有氧运动，比如散步、瑜伽或者打太极拳，可以促进身体的新陈代谢，同时也能够放松心情，帮助病情恢复。

3.光照疗法：是一种常见的物理质量，通过使用特殊的灯光模拟阳光进行照射，有助于改善抑郁症的症状，也能够提高患者的情绪状态，但是可能需要持续数周到数个月的治疗。

4.心理治疗：可以进行心理治疗来改善，可选择认知行为疗法，可以帮助患者识别或者是改变负面的思维模式，也可以选择心理支持治疗或者是社交技能训练，可以减少患者的孤独感。

5.药物治疗：如果患者的症状比较严重，也可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的效果，但是可能会伴随一些副作用，比如口干或者是头痛。

在治疗期间还要注意保持良好的生活习惯，尽量避免饮用浓茶、咖啡，可以多摄入富含维生素和矿物质的食物。