怀孕第11周吃什么好
1.饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对准妈妈有害无益。准妈妈可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸。
2.可多吃嫩玉米。嫩玉米含维生素E，可用来方知习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可以有效缓解妊娠期的不是症状。
宜吃
1.饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对准妈妈有害无益。准妈妈可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸。
2.可多吃嫩玉米。嫩玉米含维生素E，可用来方知习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可以有效缓解妊娠期的不是症状。
猪肝
牛肺
鸡翅
鸡腿
鸭翅
草鱼
鲫鱼
鲢鱼
泥鳅
带鱼
鳕鱼
鲅鱼
紫菜
裙带菜
发菜
菠菜
荠菜
豌豆苗
菊花脑
藕
鸡腿菇
乳牛肝菌
黄豆
毛豆
青豆
绿豆
蚕豆
赤小豆
豌豆粒
猕猴桃
荔枝
桔子
酸枣
橙
红毛丹
腰果
莲子
罗汉果
榛子
南瓜子
板栗
葵花籽仁
荞麦面
小麦面粉
薏米
燕麦
荞麦
黄米
鸭胗
香肠
午餐肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
三文鱼
螃蟹
蛏子
甲鱼
马兰头
马齿苋
慈姑
苦瓜
丝瓜
山楂
桂圆
覆盆子
桂圆肉
粉丝
麦芽
大麦
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶