怀孕第18周吃什么好
1.考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，准妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。
2.由于食欲增加，准妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1－2片酵母片，以增强消化功能。也可每天分4－5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃的太多而胃胀的感觉。
宜吃
1.考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，准妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。
2.由于食欲增加，准妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1－2片酵母片，以增强消化功能。也可每天分4－5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃的太多而胃胀的感觉。
猪肝
猪血
牛蹄筋
羊肉
鸡腿
鸡肝
草鱼
鲤鱼
鲫鱼
乌鳢
泥鳅
带鱼
鲈鱼
干贝
菠菜
苋菜
空心菜
刺儿菜
枸杞菜
胡萝卜
竹荪
黄豆
黑豆
蚕豆
赤小豆
花豆
豌豆粒
白扁豆
石榴
桑葚
金丝小枣
松子
核桃
杏仁
白果
葵花籽仁
山核桃
荞麦面
小麦面粉
小麦
薏米
燕麦
黄米
鸭胗
香肠
午餐肉
驴肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
三文鱼
螃蟹
蛏子
甲鱼
马兰头
马齿苋
慈姑
苦瓜
丝瓜
山楂
木瓜
桂圆
覆盆子
粉丝
麦芽
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶