怀孕第20周吃什么好
1.准妈妈在孕期常会改变自己对食物的喜好，所以，有偏食习惯的准妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。
2.准妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管及神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛的现象。因此，准妈妈在饮食方面要保持营养均衡，多摄取含钙、镁、钾的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。
宜吃
1.准妈妈在孕期常会改变自己对食物的喜好，所以，有偏食习惯的准妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。
2.准妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管及神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛的现象。因此，准妈妈在饮食方面要保持营养均衡，多摄取含钙、镁、钾的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。
猪肝
猪血
猪腰
牛蹄筋
鸡腿
鲤鱼
鲫鱼
青鱼
银鱼
泥鳅
带鱼
鲈鱼
毛蛤蜊
紫菜
裙带菜
荠菜
槐花
空心菜
菊花脑
藕
茶树菇
乳牛肝菌
黄豆
毛豆
青豆
绿豆
赤小豆
豌豆粒
白扁豆
草莓
金桔
桔子
甘蔗
红毛丹
车厘子
花生
腰果
芝麻
杏仁
莲子
罗汉果
葡萄干
荞麦面
小麦面粉
小米
荞麦
高粱米
鸭胗
香肠
午餐肉
驴肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
三文鱼
螃蟹
蛏子
甲鱼
马兰头
马齿苋
慈姑
苦瓜
丝瓜
山楂
桂圆
覆盆子
桂圆肉
麦芽
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶