受害者精神创伤怎么办

受害者精神创伤可通过心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、支持心理治疗、药物治疗等方法改善。需要到医院的精神心理科检查，遵从医生指导治疗。

1.心理咨询：受害者精神创伤可能会对心理造成很大的打击，需要让专业心理咨询师建立定期会面，回顾或者理解创伤的经历，促进病情恢复。

2.认知行为疗法：在心理医生指导下，针对不同问题进行调理，帮助患者识别和改变不利于健康的思维和行为模式。

3.暴露疗法：在专业人士的指导下，逐步将患者带入创伤有关的情绪中，能够逐渐面对内心的恐惧和回避。

4.支持心理治疗：为患者提供安静和无判断的环境，帮助患者识别并接受自己的感受。

5.药物治疗：精神创伤比较严重，可能会出现失眠焦虑或者抑郁等情况，需要在医生指导下使用盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片等药物治疗，能够达到抗焦虑和抗抑郁的作用。

平常避免太大的心理压力，建立和谐的家庭氛围，多与朋友进行沟通或者交流，适当到户外呼吸新鲜空气或者参加一些娱乐活动。