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疲劳

疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。... [全文阅读]

症状概况

病因检查诊断鉴别预防治疗缓解方法

　　(一)传染性疾病　　病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。　　(二)营养代谢及内分泌疾病　　营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。　　(三)变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。　　(四)恶性肿瘤　　见于各系统的恶性肿瘤。　　(五)其他各系统疾病　　消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。 查看详细内容>>

　　一、病史　　了解出现症状的时间长短，工作强度，休息睡眠状况，既往健康状况，有无毒物接触史，有无其他伴随症状，如发热、长期腹泻、食欲缺乏。妊娠等情况。　　二、体格检查　　注意体温，营养状况，皮肤黏膜有无黄染。肝掌、蜘蛛痣，淋巴结是否肿大;甲状腺是否肿大、有否杂音，心肺功能，肝、牌是否肿大，有无压痛、叩痛，四肢有无水肿，下肢静脉曲张有无等。　　三、实验室检查　　1、化验凡血液、代谢及内分泌系统疾病的诊断，大都要依赖血、骨髓检查及血糖、血中内分泌激素等生化及放免检查，肝、肾功能测定等。根据病史、症状和体征，选择适当的化验检查。　　2、器械检查心电图、X光、超声、CT、肾图等检查对了解心、肺 查看详细内容>>

　　紧张性疲劳：长期处于紧张状态下，导致身体处于疲劳的亚健康状态，严重的形成紧张性睡眠障碍。疲劳测试中，正常范围60-80，超出80为疲劳。可有精力不足，记忆力下降，思维迟钝，失眠等表现。　　运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。躯体性疲劳主要表现为运动能力下降;心理性疲劳主要表现为行为的改变。人体的各个部位，从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。根据研究结果，将躯体性疲劳分为中枢疲劳和外周疲劳。中枢疲劳是指缺乏动机、中枢神经系统的传递或募集发生改 查看详细内容>>

　　消除脑力疲劳法　　1、科学用脑，适当参加文体活动，积极休息。　　2、心理疲劳，不要滥用药物，如安眠药、适宜心理治疗。　　3、病理疲劳，就医。　　饮食补充法　　1、蛋白质、脂肪、B族维生素。如豆腐牛奶鱼肉、水果蔬菜适量饮水休息恢复法、放松　　2、音乐练书法散步科学健身法、有氧运动跑步打球爬山 查看详细内容>>

　　采用倒立位，能使全身血液更多地供向大脑，能改善脑部供血的能力，消除大脑疲劳，恢复体力，同时增加脑血管的抗压能力，使脑血管变得柔韧，有效预防脑溢血。　　倒立时内脏也跟着倒置，对某些疾病如内脏下垂、痔疮也有辅助治疗的作用。　　可以选择健身场所的倒立设备，也可以学下面这个简单的瑜伽小动作：　　双膝跪地，臀部坐在脚跟上。上身俯卧在毯子上，前额着地；双手自然放在身体两侧，手心向上。以前额为支点，慢慢将重心往前移，然后尽量用头顶地，并作为支撑点。保持5～10秒后，重心慢慢往后移，恢复到起始动作。　　特别提醒：所有倒立动作都不宜在饭后进行，也不适合心脏病、高血压、眼疾（如视网膜脱离）、耳疾等患者，如果你 查看详细内容>>

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疾病名称就诊科室典型症状

得了疲劳怎么办

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更多>>医患问答

病因检查 诊断鉴别 预防治疗

Q: 多梦头晕眼疲劳，心跳快易怒情绪化，便秘指甲白是何原因？

“您描述的这些症状可能是由多种原因引起的。多梦、头晕、眼疲劳可能与睡眠质量差、精神压力大有关；便秘可能是饮食结构不合理、缺乏运动等导致；心跳快可能是情绪激动、劳累或心脏本身的问题；指甲薄白、易怒情绪化可能与营养不良、内分泌”[详细内容]
Q: 宝宝食欲不振、消瘦且易疲劳，原因何在？如何改善？

“孩子出现食欲不振、消瘦且易疲劳的情况，可能有多种原因。一方面，可能是微量元素缺乏，如锌缺乏会影响食欲。另一方面，消化系统问题也可能导致，比如消化不良。建议先带孩子做一个微量元素检查。在日常生活中，要注意饮食多样化，增加食”[详细内容]
Q: 首次性生活腰部易疲劳原因咨询

“首次性生活时腰部易疲劳是比较常见的现象。这可能是由于性生活时身体处于紧张状态，腰部肌肉长时间收缩，导致疲劳感产生。性生活中的姿势不当也可能增加腰部的负担。建议在性生活中注意放松身体，避免过度紧张。同时，尝试选择合适的姿势”[详细内容]

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更多>>饮食宜忌

宜疲劳宜吃食物[胡萝卜泥][芝麻][红枣]一一1、宜吃含维他命A的食物。 2、宜吃含维他命B的食[点击查看详情]

忌疲劳忌吃食物一一1、忌吃辛辣肥甘滋腻之品。 2、忌食腥发之物。[点击查看详情]