男性吃什么降低雄激素 这些饮食方法可降低雄激素

　　雄激素对于男性来说并不陌生。这种激素对男性来说是非常重要的，他能够促进男性生殖器官的成熟，并且还可以促进精子的形成。但当雄激素低的时候，就会对男性造成很大的影响。而且生活当中很多食物都会让男性雄激素出现降低的情况，接下来就来介绍一下会让雄激素降低的食物。

　　1、莲子心

　　莲子心是能够降低雄激素的一种食物，这种食物的味道是有些苦涩的，并且有不错的药用价值，能够起到去热、止血、止渴的效果。对于心烦、肿痛、目赤等情况有很好的治疗作用，此外莲子心还有清心降欲的作用，如果吃的太多的话，就会让雄激素降低。

　　2、竹笋

　　相信大多数人都是吃过竹笋的，这种食物在生活当中还是比较常见的。竹笋当中还有大量的草酸，这种物质会降低人体对钙和锌的吸收及利用，食用过多之后，就会让身体出现钙和锌元素不足的状况。当身体缺锌之后就会降低精子的质量，从而雄激素也会降低。

　　3、冬瓜

　　冬瓜也是生活当中比较常见的一种食物，冬瓜富含纤维素和尼古酸，这些物质具有消炎、利尿、消肿的效果，但是冬瓜如果吃多了的话，就会让雄激素出现降低的情况，同时男性的性欲也会降低，如果经常吃还会降低男性的荷尔蒙，并且恢复起来是比较困难的。

　　上面介绍的就是可以降低雄激素的食物，雄激素低的情况对男性身体损害是比较大的，所以建议患者在平时生活当中少吃降低雄激素的食物，此外患者在日常生活当中还应该保持良好的情绪，同时还要保持充足的睡眠，不要长时间的使用电子产品，更不要熬夜，这样可以有效的预防雄激素低的情况出现。