中医如何治疗睡眠障碍

概述

在现实生活中，睡眠障碍是一种非常常见的疾病，睡眠障碍就是我们平常说的失眠，很多人因为各种原因而患上了失眠这种疾病，再加上现在生活的压力非常大，醉酒就是许多人因为工作的压力导致睡眠障碍，睡眠障碍对我们的身体影响是非常大的，如果我们长期出现睡眠障碍的话，我们可以去医院就医治疗，我们可以选择中医或者西医的方式来治疗自身的睡眠障碍，下面我们就来讨论一下中医如何治疗睡眠障碍。

步骤/方法：

1、 对于睡眠障碍的患者来说，在晚上入睡前可以用一杯白开水中一点点醋，这样对于自身的睡眠障碍也是会有所改善的，中医方面治疗睡眠障碍的话，常用的有莲子龙眼等的，建议患者按照自身的症状，这方面的专业医生。

2、 对于患有睡眠障碍的人群来说，吃的方面一定要注意清淡，患者要尽量少吃辛辣刺激的食物，同时还要注意身上的保暖，千万不要着凉，同时也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以进行适当的运动。

3、 还有需要患者注意的就是，少吃一些油腻的油炸的食物，最好吃一些利于消化的，在平时的时候，一定要放松心态，千万不要有过多的心思，心情不好的时候要及时的排解，也可以经常进行户外运动。

注意事项：

睡眠障碍将严重影响患者的健康，在自身睡眠障碍情况严重的时候，我们可以咨询这方面的主治医生，然后最好配合医生的治疗，千万不要不把失眠当回事，长期的睡眠障碍对身体影响是很大的。