睡眠障碍疾病怎么治疗

睡眠障碍疾病可以结合引起的原因采取治疗措施，睡眠障碍疾病有可能是机体老化、睡眠环境、不良生活习惯、药物因素、心理社会因素等原因造成的，可以选择一般治疗、药物治疗、心理治疗等方法，也可以到医院诊断之后采取合适的治疗措施。

1.机体老化：由于中枢神经系统结构和功能出现退行性的病变，而调节睡眠神经的体液能力也会有所下降，通常会伴随周期性睡眠节律改变，肾功能老化会造成肾小管重，吸收率下降引起夜尿频繁，还会影响患者的睡眠质量。通常需要做好自身的护理工作，保持良好的睡眠状态，也应保持良好的心态，有助于缓解症状。

2.睡眠环境：如果室温过高或者过低，都有可能会造成晚上睡觉出现异常的状况，通常需要调节室内的环境，将温度调节在26℃左右，保持充足的睡眠。

3.不良生活习惯：晚餐吃得过多或者是过少，在睡觉前喝了过多的咖啡以及吃了一些零食等原因，都有可能会影响到正常的睡眠，表现为睡眠障碍疾病。通常需要注意做到规律的生活习惯，保持良好的饮食习惯，在晚上睡觉前尽量不要吃一些影响睡眠的食物，有助于促进恢复。

4.药物因素：由于基础疾病比较多，需要服用多种的药物，因为药物因素有可能会影响到正常的睡眠，比如在服用利尿剂的时候也会导致频繁的排尿，从而影响到睡眠的质量，建议遵循医生指导，适当的调整药物症状也会逐渐的好转。

5.心理社会因素：心理社会因素对于老年睡眠影响比其他的影响是比较大的，比如工作状态和收入的改变，都有可能会导致心理出现不适的症状，还可能会伴随失落感。如果情况较严重，也有可能会导致患者的自理能力逐渐的下降，自我的形象紊乱或者生活中大小事件的发生，比如退休或者丧偶等原因，都有可能会影响到睡眠。也通过认知疗法治疗纠正患者对睡眠障碍的不准确理解，把所有的问题都归结于失眠，减少一些焦虑，改善睡眠质量，同时也避免经常的抽烟饮酒。可以限制躺在床上的清醒时间，尽可能的缩短实际的睡眠时间，帮助提高睡眠效率。

日常需要养成良好的睡眠习惯，尽量不要经常熬夜，如果有不适症状应到正规医院接受治疗。