儿童睡眠障碍怎么回事

儿童睡眠障碍多是因为环境因素、家庭因素、身体缺乏维生素D、消化不良、患有疾病等原因所导致，患病后就要在医生指导下对症治疗。

1.环境因素：儿童睡眠障碍可能是受到周围环境的影响，比如环境过于嘈杂、室内光线比较明亮等，都可能影响儿童的睡眠。建议及时改善睡眠环境，保持室内安静。

2.家庭因素：在平时家长不注意家庭氛围，经常吵架，尤其是晚上吵架，对儿童没有足够多的关爱，也可能导致儿童睡眠障碍。需要家长及时改善，多关心儿童。

3.身体缺乏维生素D：儿童身体处于发育期，不注意饮食，就可能导致身体缺乏维生素D，然后导致神经系统兴奋，出现睡眠障碍。建议儿童多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。

4.消化不良：睡前儿童暴饮暴食、吃很多不易消化的食物，都可能导致食物在胃肠道内堆积，影响睡眠。建议在医生指导下服用胃消食片、乳酸菌素颗粒等药物。

5.患有疾病：如果儿童患有中耳炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病也会导致睡眠障碍，需要及时到医院检查，确诊后在医生指导下用药治疗。

此外，日常也要多注意儿童的身体情况，饮食要清淡好消化，睡前也不要过于激动，可以喝杯热牛奶，帮助静心安神。