产科

从孕妇出了产房那一刻起，就不再是孕妇了而升级为新妈妈了，坐月子对于女性朋友来说是非常重要的，月子做好了可以减少很多病，如果月子坐不好，会落下月子病，以后会出现腰酸背痛等不适症状，因此，坐月子非常重要，月子期间新妈妈吃的可以称为月子餐，月子餐不仅可以帮助产妇恢复生产时消耗的体力，还能促进乳汁的分泌，那么，新妈妈如何吃好“月子餐”呢？

很多老人觉得在坐月子的时候，必须要注意保暖，千万不能着凉，所以不管是什么天气，都会让产妇穿的很厚，在冬天的时候感觉还好，如果是夏天坐月子可是件辛苦的事，一不小心还有可能中暑。尤其是一些产妇怕坐月子期间伤风，就一直用被子捂着，结果中暑了，夏天天气炎热，特别容易出问题，用被子捂着可不是明智的选择，那夏天坐月子有什么误区？

很多女性产后都有一种放松的感觉，有的女性经常的吃一些辣的食物，有的时候在产后经常吃一些凉的食物，这样对女性的身体健康是不利的，可能会导致腹部疼痛的现象，也可能会引起奶水不足的症状，同时，在月子里的一些食物的选择是非常重要的，有一些食物可能会导致乳汁分泌减少或者是出现了回流的现象，这种情况下对孩子健康是不利的。

对一个女人毫不夸张地说，月子餐比其他任何时候的吃饭都要重要，这里面很有讲究的，大部分人经常是主要为了能够有足够的奶水，而让母亲拼命的补充营养，不自觉得身体就会发胖，这样会让产妇十分的郁闷的。那么到底怎样做才能兼顾产妇的身材和足够的奶水呢？那就需要合理安排月子餐，这里面有很多学问，一般人很难做到，所以现在社会上有很多月子中心机构专门提供这样的服务，我表姐就是其中一个。

女性在坐月子的时候应该多吃些营养丰富的食物，在一定程度上能够有效的缓解身体乏力的症状，对提高女性身体素质有很好的作用，而且有些食物能够起到一定的催乳的作用，对宝宝的健康成长也是非常好的，所以很多女性在产后应该注意合理的饮食安排，平时应该吃一些清淡的食物，尽量不要多放盐，这样可以有效的缓解奶水不足的现象，平时少吃些辣的食物。

谁都知道女性在生完孩子以后，都会听到老人说这个不能干，那个不能碰的，其实有的也是有一定道理的，因为这时的虚弱身体要靠坐月子来恢复元气，但是月子期间的禁忘特别多，有什么方法可以应对这些问题，其实只要运用一点小方法，你也可以轻松坐月子，其实这么多禁忌最主要是希望妈妈能在这段时间好好休息，那有什么好的妙招？

现在吃也是产后妈妈的一块心病，感觉吃多了就怕胖的不行，但是吃少了又怕妈妈的元气无法发挥，导致婴儿饮养跟不上，从而引起宝宝和妈妈们的健康。在坐月子期间产后妈妈也是有很多忌口的。所以在月子期间很多饮食都是要非常注意的。在我们中国传统观念上，做月子就意味着吃。比如说一整只的老母鸡，还有蹄汤，还有一碗碗红枣桂圆汤。这些都是产后补气产奶的最好食品。

女性在坐月子的过程中应该进行合理的身体保健，应该进行及时的滋补品时，应该多注意一些营养丰富的食物，这样在一定程度上能够有效的缓解身体亚健康的状态，但是并不是所有的食物都适合月子里滋补的有的食物中虽然含有比较多的营养价值，而且对人的健康是非常好的，但是吃得过多了也可能会导致上火的现象，对于女性的健康产生一定的影响。

现在的新妈妈都是比较年轻的，有的二十一二岁就怀孕生子了，他们原来都处在玩的时候，对坐月子生孩子是一巧不通的，有的时候在月子期间，他们的饮食起居是需要注意的，但是这些新妈妈们他们不懂得这方面的知识，一般都很反对老人以前坐月子时候的经历，比如说原来坐月子老人都喜欢喝面疙瘩汤放一点白糖红糖，大量的吃鸡蛋，使自己的身材变得比较肥胖的。

孕妇临产前，医院的产科医生会对孕妇进行评估，判断孕妇是否具备顺产的条件。临产前主要是对胎儿的大小进行评估，而在孕妇怀孕的早期或者是其他时期就进行评估。而临产前胎儿大小如果可以通过骨盆，则顺产的前提条件就具备了，这是顺产最基本的条件。大小合适以外还要看胎儿的体位，不是所有的体位都适合进行顺产，有些体位也只是适合试产。

女性在坐月子的时候一定要注意合理的饮食保健，这样对女性的身体健康也是比较好的，但是有的女性由于出现了小产或者出现了人工流产的现象，这种情况，很多人都不引起重视，其实也需要很好的调整，这样对女性的身心健康是比较好，预防妇科疾病的产生也可以有效预防不孕症的现象，所以应该有一个好的饮食规律，这样可以有效的促进身体的恢复。

谁都知道在月子期间，需要注意的问题有很多，稍不注意可能就会被一些疾病伤害到，甚至会影响女性一辈子，做月子可以吃什么是很多产妇非常关心的问题，其实一些传统的月子食谱都是可以尝试的，但这并不意味着每天吃这几样食物就能满足营养，产妇在做月子期间需要多补充营养，并且要注意合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收，那做月子可以吃什么？