有时候一些人发现腿部肌肉一直颤抖不停，是不是最近太劳累，不知道什么原因引起。腿部肌肉持续颤抖原因很多，可能是缺钙，可能是肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动，也有可能是疲劳引起的肌肉轻微痉挛，当疲劳缓解以后就解除了。
肌肉不由自主的发作，强直性收缩就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发作肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈指肌、屈趾肌和屈肌。肌肉颤抖时，部分变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。那么腿部肌肉持续颤抖什么原因?
1.太冰冷腿部肌肉受到刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若前期没有做准备运动，易发作肌肉痉挛颤抖。
2.人体电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质均衡失调而引起肌肉颤抖。
3.腿部肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成颤抖，或在运动中，腿部肌肉有重复微细的损伤，肌肉就会维护性强直收缩。
当腿部肌肉一直颤抖，可以用手牵拉腿部，使腿伸展，以使颤抖的肌肉被牵拉而得到放松，然后用手按摩，热敷。避免冰冷环境的刺激，喝些盐开水。
平时要注意增强锻炼，提高腿部适应能力，运动前充沛做好准备活动，特别在冰冷环境中锻炼时，尤需留意这点。对易发作痉挛的肌肉，恰当的按摩。疲倦时，不宜长时间猛烈运动。 夏天出汗多，留意喝些盐开水，补充丧失的电解质。冬季留意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。