腿为什么会抽筋 详解抽筋的原因

　　抽筋是很常见的现象，很多人都曾经经历过，抽筋是肌肉痉挛的表现，发作的时候疼痛剧烈，肌肉不自主的收缩，有的时候晚上睡觉突然发作，让患者连觉都睡不好，抽筋可以持续发作数分钟，也可以发作数秒后自行好转，抽筋的过程中会导致严重的触痛，第二天起来仍然会有不适应的感觉。下面来介绍一下腿为什么会抽筋。

　　1、外界环境因素刺激可以导致腿抽筋，比如冬室内温度比较低，睡觉的时候被子没有盖好，或者腿部被子盖得比较薄，甚至腿部肌肉裸露在外，寒冷刺激之下就会导致腿部肌肉痉挛。

　　2、过于疲劳或者睡眠休息不足就会导致腿部肌肉或者身体其他部位抽筋，身体过于疲劳会导致局部肌肉堆积大量的酸性代谢物质，这些酸性代谢物质是引起肌肉痉挛的原因。比如某些人运动时间过长，或者走路的时间过长，使得下肢太过于疲惫，在休息的时候，乳酸容易堆积在下肢肌肉，就会引起抽筋。

　　3、老年妇女体内雌性激素分泌量下降，容易患有骨质疏松病，血钙水平不断下降，肌肉应激反应增强，时常出现肌肉痉挛的症状。

　　4、睡眠的姿势不好，比如长时间仰卧睡觉，或者睡觉的时候被子太后，把腿部肌肉长时间压迫，这些情况都会使得腿部肌肉出现被动挛缩的症状，严重的时候就有可能抽筋。

　　以上就是腿为什么会抽筋相关的介绍。腿抽筋的时候，可以有一些简单的处理方法，比如使劲的把大脚拇指向上翘起，并且腿向后伸直，这样就可以很有效的缓解。通过牵拉的方式也能缓解抽筋，当腿部肌肉抽筋的时候，马上坐起来，然后伸直抽筋的小腿，躯干向前屈，抽筋的症状可以快速缓解。