怎样防止产后脱发 防止产后脱发的方法有哪些

　　新妈妈生下孩子后，就会出现大把大把的脱发情况，不知道是因为带孩子睡不好，还是因为身体素质问题，或者是因为身体激素不平衡带来的影响。相信脱发是所有宝妈都感到困惑的问题，不仅影响到了自己的美丽，还对身体健康带来了伤害。那么，怎样防止产后脱发呢?下面大家一起来了解这个问题吧!

　　1、补充蛋白质，蛋白质是头发的主要营养来源，所以宝妈们在饮食方面要注意营养均衡，对于蛋白质要稍微多补充些，比如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等等，都含有比较多的蛋白质。

　　2、梳头方法，正确的梳头方法可以防止头发分叉、断裂，比如先从发尾梳开理顺，然后从发根向发尾梳理。

　　3、保持心情好，产后妈妈带小孩，很容易出现精神紧张，而且也会产生身体疲劳。这个时候宝妈要注意心情放松，以免出现植物性神经功能乱，从而造成脱发问题。心情舒畅不但对头发有益，还有美容作用。

　　4、按摩头皮，宝妈们洗头发的时候，可以用指腹轻轻的按摩头皮，不仅仅能够促进脑部的血液循环，还能促进头发的生长。

　　5、适度洗头发，女性产后每周只需要洗头三到四次即可，而且水温不适合太高，一般以四十摄氏度左右为宜。

　　怎样防止产后脱发?相信大家看完以上的内容后，已经知道女性生完孩子后怎样防止脱发。其实新妈妈生产后，体内雌性激素逐渐减少，也会导致脱发，很多情况下少量脱发是一种正常的生理现象，所以新手妈妈不要为脱发问题而感到焦躁。如果是大量的脱发，建议大家尝试上文中介绍的方法，或许可以帮助到大家防止脱发哦!