产后易脱发怎么调理

       大多数女性在生完孩子之后都会出现脱发的情况，并且一般发生在产后一到六个月之间。产后脱发的主要是特点是发际线处脱落，出现发际线后移或界线模糊，导致头发变稀疏，需要及时调理改善症状。

　　​在产后尽量保持心情舒畅，避免过度紧张，因为紧张的情绪反而会加重脱发。要正确看待产后脱发，这只是一个生理变化的过程，不用过度焦虑或害怕，以免恶性循环。

　　女性在分娩的时候耗费了大量的气血，所以导致产后体质比较虚弱，发根不稳固，就容易出现脱发的现象。因此，在产后要适当增加营养，多吃一些蛋白质以及微量元素丰富的食物，补充点气血。

　　在有一些地方比较传统，流传着产褥期不能洗头的习俗，所以有些女性在产褥期都不敢洗头。但是在产褥期新陈代谢反而旺盛，出汗也较多，如果长时间不洗头，会导致污垢和油脂堆积，不利于新头发的生长。因此，即使在产褥期也要定期洗头，做好头发和头皮的清洁护理。洗头发的水里可以加入艾叶或干姜，可以起到祛风散寒的作用。

　　因为要给宝宝喂奶，很多女性产后通常休息不好，身体一直处于疲劳状态，这样也容易导致脱发。因此，要抓紧时间休息，可以让家人分担一下照顾宝宝的工作。