产后抑郁症与一般抑郁症不同 如何自测

　　抑郁症这种心理疾病已经非常常见，而产后抑郁则更普遍了，几乎是所有的新妈妈都有不同程度的抑郁症。产后抑郁与一般人的抑郁还是有很大的不同的，新妈妈不妨在闲暇之余测试一下，自测方法如下。

　　1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

　　3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

　　4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　6、身体异常疲劳或虚弱状态。

　　7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　9、有反复自杀的意念或企图。

　　第一种情况：

　　如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

　　第二种情况：

　　如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

　　第三种情况：

　　如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后抑郁。

　　产后抑郁危害非常大，新妈妈一定要在日常生活中注意，如果发现了自己有抑郁的苗头，要及时注意调整心态，严重的要就医。产后抑郁不但对新妈妈自身，而且对孩子也有非常大的危害，需要引起家人的注意。