晨起时颈背部弥漫性剧痛的缓解方法

　　可根据以下方法处理：24小时内可用毛巾包裹细小冰粒敷于患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 待到炎症疼痛减轻时，再考虑用热水袋或毛巾热敷，亦可用红外线取暖器照射。如果自己处理的效果不佳或经常落枕者则应引起重视，因为落枕往往预示着颈椎及周围组织开始发生病变，须尽早到颈肩腰腿疼痛专科就诊。