大便不成型吃什么比较好 大便不成型的饮食注意事项盘点

　　健康人的大便是条状的，但是也有一些人在平时的生活当中，会发现自己的大便不成形，有的同时还有腹胀、腹痛等其它方面的症状表现。大便方面出现了异常，在一定程度上反映了身体的健康状况，要引起重视。对于大便不成形的人来讲，在日常饮食方面需要注意的地方比较多，那吃什么食物比较好呢？

　　第一、山药

　　山药当中含有的黏蛋白、淀粉酶等可以促进胃内食物的消化，同时还具有非常不错的健脾养胃的效果。尤其是对于因为脾胃虚弱所引起的大便不成形等病症，具有很好的改善效果，如可以将山药蒸熟了，蘸着白糖或蜂蜜吃。

　　第二、板栗

　　板栗具有非常不错的健脾养胃、活血止血方面的作用，那些脾胃虚弱的病人适当的吃一些板栗，能够改善拉肚子、大便不成形等症状表现。板栗的吃法比较多，可以结合个人的喜好去制作，比如板栗粥，就是一款非常不错的食谱。

　　第三、薏米

　　薏米具有利尿、消肿、健脾等方面的效果，能够调理脾胃虚弱的状况。当出现大便不成形的时候，可以适当的吃一些薏米，比如薏米大米粥，或直接用薏米熬水之后喝薏米水，效果也比较不错。

　　第四、苹果

　　苹果具有止泻等方面的效果，可以将新鲜的苹果直接吃，或将苹果切成块隔水蒸熟之后，吃苹果泥都具有一定的效果。

　　第五、白米粥

　　白米粥是直接将大米煮成粥，可以加入适当的白糖，或食盐或小葱等蔬菜，非常的有利于消化。还能缓解胃肠道的负担，对于大便不成形具有很好的改善作用。

　　出现大便不成形的时候，日常饮食方面进行调理改善，能在一定程度上达到缓解改善的效果。上面为大家介绍的这几款食物，可以结合个人的情况适当的来选用。不过如果大便不成形，持续的时间比较长，同时还有其它方面不适症状表现，那也不要耽搁，要早期就诊。