引起多梦的症状有哪些

　　每个人都做过梦，有些人一个晚上只做一个梦，有些人的话，就会一个晚上做很多梦，这种做很多梦的话，我们一般一般称为多梦，那么引起多梦的症状究竟有哪些呢?下面就让小编为大家说一下吧。

　　造成多梦的原因很多。

　　一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。

　　二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。

　　三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。

　　在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。

　　国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。

　　在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。

　　其实大多数多梦症状都是因为自身的条件而引起的，比如精神压力大，紧张，害怕等等都是有可能引起多梦的症状，只要我们大家在平时多多的调节自己，放松自己，让自己睡觉前不要想太多，一般还是可以预防的。