你没有看错：多梦的保健食谱

　　早餐该吃什么?中餐呢?晚餐能吃些什么?虽然不是每个人都能接受这样的食谱，但对广大多梦患者而言，这个食谱很有意义，可以缓解各位的失眠多梦症状。以下就是食谱举例：

　　早餐：豆沙包(面粉50克、赤小豆25克)

　　大米稀饭(大米50克)

　　卤汁豆腐(豆腐100克)

　　加餐：果汁(橘子原汁50毫升)

　　午餐：大米饭100克

　　红烧狮子头(瘦猪肉100克)

　　素炒菠菜(菠菜100克)

　　加餐：苹果200克

　　晚餐：葱油卷(面粉50克)

　　小米粥(小米50克)

　　酱猪肝(猪肝100克)

　　炒小白菜(小白菜100克)

　　全日烹调用油25克

　　全日热能8786千焦(2092千卡)左右。

　　小编发现，这个食谱不仅有预防失眠多梦的功效，还可以作为减肥的营养餐，真是一举多得的好食谱，患者不妨相互推荐，帮助更多的人。