春季护肝吃什么 春季护肝清火的小秘密

　　春季天气转暖，气温也会得到回升，但是在这个季节气温的变化不定，再加上空气当中的污染物，肝部很容易就会受到外界有害物质的感染，所以养肝的饮食方法非常重要，因为饮食对于身体的各个器官有直接联系，因此一定要掌握养肝的饮食方法。

　　肝部在人体当中是个非常重要的器官，因为肝功能受到损伤就会导致全身的气血运行发生紊乱，所以吃什么对于肝功能是有直接联系的，这样就不会导致各种肝病的发生，接下来认识一下春季护肝清火的饮食方法。

　　第一枸杞粥，枸杞适量加入适量的米然后煮成粥，煮熟直接食用就可以，因为枸杞具有明目的效果，并且有缓解头晕，耳鸣的功效，该粥还可以滋补肝肾，所以这种饮食方法对于养肝工作非常有效，如果长期坚持对于身体的健康非常有好处。

　　第二猪肝绿豆粥，可以取适量新鲜的竹竿，然后一些绿豆，加入一些米大火煮沸，然后用小火慢慢的熬，这种饮食方法对于补肝养血，美容润肤效果是非常明显的，同时对于慢性肾炎以及肝病患者缓解病情都是非常有效的。

　　第三桑葚粥，桑葚加上糯米加上冰糖，这种粥对于补肝养血是非常有效的，并且适用于肝肾亏虚的患者，因为这种粥对于身体非常有益，所以可以多食用，这样一方面自己有一个良好的体质状况，另一方面避免肝病发生在自己身上。

　　春季是很多病症高发的季节，所以养肝工作是每个人都有必要掌握的，以上三种饮食方法对于肝脏都非常有好处，因此日常的饮食一定要有一个良好的管理，同时在生活作息一定要调整好，因为一个良好的情绪对于病情的缓解以及预防都非常有用。