平时在生活中寒性体质的人比较多，特别是一些女性一到冬天就怕冷，所以在平时一定要注意保养，尤其是饮食上要注意，特别是不要吃一些性寒的食物，比如芦荟，金银花，决明子等等，最好都不要吃，寒性体质的人应该多吃一些肉类，平时多运动，做好保暖工作。
1.芦荟
芦荟有保湿祛皱的作用，可以保持皮肤有光泽，芦荟虽然能美容，但是如果食用的话会引起中毒，现在很多女孩把芦荟当作主餐，这是很可怕的，因为芦荟性寒，特别是一些寒性体质的人最好不要食用，不管是生吃也好，还是和别的食物搭配烹饪也好，最好不吃或者少吃。
2.金银花
金华有降火的作用，而且还有去湿气的功效，一般寒性体质的人大多肠胃功能不好，脾胃虚弱的人一般消化功能比较差，所以还是少用金银花的最好，因为金银花味道比较苦，性寒，摄入过量的话会引起恶心呕吐，不适合寒性体质的人。
3.决明子
对于体质寒冷的人来说，决明子只会引起腹泻，所以对于一些寒性体质的人最好不要食用，因为可以加重消化不良。
4.菊花
菊花有美容的功效，能够去皱纹，让人变得漂亮，菊花茶也是比较多见的一种茶，很多人以为谁喝都可以，但是菊花性凉，不适合寒性体质的人。
5.薏仁
薏仁能够让皮肤保持光泽，但是薏仁会让身体加重冷虚，所以一些寒性体质的人不要食用，有一些孕妇或者正在月经期的女性也不要吃，而且不利于消化。
对于一些寒性体质的人，平时不要吃一些性寒的食物，多吃一些温热的食物来增加阳气，比如多吃一些肉类，多吃一些干果，比如核桃之类的，另外，平时多注意运动来增强体质，冬天多注意保暖工作，特别是手和脚的保暖工作，平时注意可以每天泡脚，，每天20分钟，微微出汗即可。