健忘易怒失眠是什么原因

健忘易怒失眠与不良饮食、情绪、身体疾病有关。出现该症状时，建议及时到医院就诊治疗，在医生的指导下对症治疗，以免加重症状，延误病情。

1、不良饮食

大脑的正常运转需要各种营养物质的充分补给，尤其是优质蛋白和维生素，而这些营养元素的主要来源便是日常饮食。倘若长期摄入油炸、辛辣的食物，且有暴饮暴食的习惯，则会引起营养不良，影响大脑功能，进而造成健忘易怒失眠的情况。

2、情绪

情绪对健康有一定的影响。如果长期处于消极的状态，或者饱受压力的影响，不仅会引起健忘等问题，还会影响身体的其他部位，危害身体健康。

3、身体疾病

健忘易怒失眠也不排除病例因素。如果是脑部疾病，譬如大脑缺血便会引起以上症状；而抑郁症、焦虑症等情绪性疾病也是一大原因；贫血、心血管疾病同样也会造成该情况。

建议有该症状的人群，日常生活中要保证休息质量，避免过度劳累。同时要改善不良饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜以及富含蛋白质的食物。必要时到医院就诊，判断是否是由于疾病因素引起的症状，然后对症治疗。

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