专家介绍缓解经期头痛的三个方法

　　女性朋友每个月都有月经期，往往在月经期间身体的免疫力下降，可能对于一些女性朋友来说会有头疼的症状。但是，大家也不要过分的担忧，下面小编将主要的为大家介绍一些能够有效的缓解经期头疼的方法，希望对大家有一定的帮助。

　　在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。

　　但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。

　　从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。

　　缓解经期头痛的方法

　　一：热敷

　　用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

　　二：户外散步

　　可调节情绪，减轻压力。

　　三：推拿

　　不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

　　有关专家研究过，经期头痛与激素及内分泌有关，70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。

　　总而言之，小编提醒大家在日常的生活当中要养成良好的生活习惯，健康饮食，增强自己的抵抗力。但是，对于经期头疼症状比较严重的朋友，小编建议要及时的到正规的大医院进行治疗，以免耽误病情。