健忘记忆力减退吃什么水果

　　健忘、记忆力减退是由于多种原因造成的，例如：精神压力大、睡眠不足、脑部缺血、食物中毒、等原因。患者在出现相关症状后要及时去医院就医检查，在医生建议下服用药物治疗。同时还可以在日常生活中吃一些水果来进行改善，下面就来具体说明能改善健忘记忆力减退的水果。

　　1、桔子：桔子中含有大量的维生素A1、维生素B1、维生素C，是一种典型的碱性食物。记忆力减退的患者常吃桔子可消除酸性食物对神经系统造成的危害，改善健忘的情况。

　　2、香蕉：香蕉中含有大量糖类物质和其他营养成分,具有生津止渴、润肺滑肠等功效。此外,香蕉还含有钾盐，对于预防身体疲劳有好处，可以很好的提高记忆力

　　3、菠萝：菠萝营养价值高，富含菠萝酶，有较高的的营养价值和药用价值。患者常吃菠萝可以提神生津，对于补脑益智有一定的好处，缓解健忘、记忆力下降的情况。

　　4、葡萄：葡萄富含多种维生素，具有治疗神经衰弱和过度疲劳的功效。葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚有增强记忆力的功效，患者经常吃葡萄或是饮用葡萄汁的话，可以补脑，减少记忆力减退的情况，还能预防健忘症。

　　此外，患者要改善记忆力，就要改善生活习惯，避免熬夜，保持愉悦的心情，多做一些深呼吸、冥想等减压的活动，这些有助于减压、改善脑健康，促进记忆力的恢复。

　　综上所述，健忘、记忆力减退的患者在日常生活中可以吃一些桔子、香蕉、菠萝、葡萄等富含维生素的水果来改善自己的症状。患者在发现自己表现出相关症状后就要及时去医院进行相关专业检查，在医生指导下选择适合自己的治疗方法。