生孩子后记忆力减退怎么办

　　孩子后记忆力减退，应该注意学会调整自己的情绪，放松压力，加强饮食方面的调节，学会转移注意力，必要的情况下，还应该用药进一步控制。

　　1、调整情绪

　　很多女性生完孩子之后记忆力减退，是和日常过于劳累，每天照看孩子情绪波动比较大，经常处于紧张、焦虑、抑郁等不良的状态有关系，所以还应该注意调整自己的情绪，尽量让自己高兴起来。

　　2、释放压力

　　生完孩子之后，很多女性不仅要照看孩子，还要收拾家务，还要工作，来自各方面的压力非常的大，容易导致记忆力出现减退，此时应该注意学会释放压力，请家里人一起帮忙完成一些事情。

　　3、转移注意力

　　生完孩子之后，很多女性的注意力都集中在孩子身上，容易对个人造成一些忽视，即便是出现记忆力减退之后，也可能不是很重视，此时应该注意转移注意力，可以学一些新兴的事物，或多到户外运动运动，通过散步、打球等方式让注意力逐渐转移。

　　4、调节饮食

　　生完孩子之后注意力下降的女性，在饮食方面应该注意可以适当的吃一些具有补脑作用的食物，比如核桃、芝麻、莲子等，而应该远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物。

　　5、用药调理

　　有的女性记忆力减退情况非常严重，也应该到医院进行脑CT、脑电图、脑核磁等方面检查，如果确定是一些病理性因素导致的，还要用药进一步调理。