记忆力减退吃什么水果

记忆力减退可以吃橘子、香蕉、葡萄、菠萝等水果。

1、橘子。橘子含有大量维生素A1、维生素B1、维生素C等，是一种碱性食物，可有效的消除酸性食物对神经系统的危害，提高脑细胞的活力，从而改善记忆力减退的情况。

2、香蕉。香蕉中含有丰富的维生素和钾元素，可以为身体提供能量，对预防身体疲劳、精神倦怠、缓解记忆力下降有一定的缓解作用。

3、葡萄。葡萄中含有的多种维生素对治疗神经衰弱、过度疲劳等有一定的效果。而且葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质可以提高神经系统的传输力，对增强记忆力有一定的功效。所以经常吃葡萄或饮用葡萄酒，不但可以补脑、减少记忆力减退的情况，还能预防健忘症。

4、菠萝。菠萝具有很高的营养价值和药用价值。菠萝含有大量的维生素C、微量元素锰、菠萝酶等，可以有效的提神醒脑、补脑益智、提升记忆力等。

记忆力减退可以在日常生活中多吃些橘子、香蕉、葡萄、菠萝等水果。同时日常生活中也要养成良好的生活习惯。不要熬夜，注意劳逸结合，保持积极乐观的心态。多做些有助于减压的活动如深呼吸、冥想、体育锻炼等。