中老年人记忆力减退吃什么

中老年人记忆力减退一般可以吃肉类、蛋类、水果、蔬菜、奶类等食物。也可以听从医生指导使用谷维素片、盐酸丁螺环酮片、重酒石酸卡巴拉汀片、脑蛋白水解物片、吡拉西坦片等药物，可以帮助提高记忆力。

一、食物

1、肉类：多数可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉等，里面的蛋白质含量偏高，可以起到营养脑补气，包括神经的作用，可以缓解记忆力下降，还可以帮助增强体质和提高免疫力。

2、蛋类：可以适量的吃鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等，其中的卵磷脂和矿物质含量偏高，增加营养，还有利于提高神经功能，可以使记忆力增强。

3、水果：一般可以吃苹果、猕猴桃、香蕉等，里面有丰富的维生素和膳食纤维等营养成分，可以满足身体所需，帮助提高记忆力。

4、蔬菜：可以吃西兰花、西红柿、黄瓜、白菜、胡萝卜等，其中的维生素和微量元素较多，脑部神经功能有较大好处，使记忆力减退症状减轻。

5、奶类：通常可以喝酸奶、牛奶等，其中的赖氨酸和蛋白质含量较高，有利于帮助提高脑功能和提高记忆力。

二、药物

1、谷维素片：有营养神经的作用，可以缓解神经衰弱引起的记忆力减退，促进神经功能恢复。

2、盐酸丁螺环酮片：用药期间有利于促进神经功能修复，缓解神经功能损伤，改善患者肌力减退和失眠等症状。

3、重酒石酸卡巴拉汀片：可以提高改善认知功能的作用，用于阿尔茨海默病引起的老年记忆力减退。

4、脑蛋白水解物片：使用期间可以吃到营养脑部细胞的功效，改善脑功能减退，缓解记忆力较差。

5、吡拉西坦片：可以起到提高脑代谢的作用，用于治疗脑神经衰弱或是脑功能受损等原因引起的记忆力偏低。

治疗期间要定期复查身体，了解个人的恢复状况，不可盲目长期用药，以免出现副作用，减少危害性。