肌肉拉伤的主要原因有哪些

  人的肌肉一旦发生剧烈运动和突然受重时就会诱发肌肉拉伤的发生，肌肉拉伤的发生会让患者的患处出现红肿、出血和活动受限等症状，严重的还会影响正常的行走能力。那么，肌肉拉伤的主要原因有哪些?

  1、不做准备活动：在神经系统和身体各器官系统没有被动员起来的情况下就进行训练，由于肌肉、韧带没有活动开，身体协调性差，固而很容易发生软组织拉伤和关节扭伤。

  2、准备活动不充分：准备活动做得不充分，神经和其它器官系统的兴奋性尚未达到适宜水平就开始训练。

  3、准备活动与训练内容脱节：训练中主要用力部位没有活动到、活动开。

  4、准备活动的量过大：身体在进入正式训练前已感疲劳，正式训练时身体机能不处于最佳状态而是有所下降。

  5、准备活动距正式训练时间过长：开始训练时准备活动引起的生理反应已减弱或消失。

  以上就是造成人体发生肌肉拉伤的主要病因介绍，所以我们也要提醒广大患者朋友们在平时的锻炼中一定要做到适合而止，千万不能盲目的选择锻炼项目。在锻炼前也要做好身体的准备工作，这样才能避免肌肉拉伤的发生。