怎样预防肌肉萎缩？

　　肌肉萎缩患者在临床上是比较多见的，这种疾病的发生会严重影响到患者的身体健康，而且还会给患者的工作和生活造成很大的影响，那么，我们在日常生活中该如何预防肌肉萎缩发生呢?下面大家就跟随我们的专家一起去了解一下这方面的知识吧。

　　1、保持乐观愉快的情绪：

　　保持乐观良好的情绪是预防肌肉萎缩的一种十分有效的方法，因为人体长期在紧张、焦虑、烦躁等不良情绪的影响下会使得大脑皮质平衡失调，这样是很容易与诱发肌肉萎缩的，因此，为了防止肌肉萎缩的发生，大家平时一定要注意调节好自己的情绪。

　　2、严格预防感冒，胃肠炎：

　　为了更好的预防肌肉萎缩发生，大家平时还应注意严格预防感冒、肠胃炎等疾病，因为这些疾病发生后都会使得人体的免疫力降低，而且如果治疗不当还容易引发肺部感染，这些都是导致肌肉萎缩发生的重要因素，对此大家一定要特别注意了。

　　3、劳逸结合：

　　大家在日常工作和生活中一定要注意做到劳逸结合，这些对于预防肌肉萎缩是有很好的效果的，大家平时可以适当的进行一些体育锻炼，但是一定要注意不能过量，因为大量的体力劳动会使得骨骼肌疲劳，进而是会引发肌肉萎缩的。

　　4、合理调配饮食结构：

　　肌肉萎缩的发生与患者的日常饮食也是有很大关系的，因此，为了预防这种疾病发生，大家平时在饮食方面也应多加注意，平时多注意补充一些高蛋白，高能量饮食，这些食物都可以增强肌力，可以起到预防肌肉萎缩的作用，对此大家平时一定要引起重视了。

　　今天，我们的专家给出了预防肌肉萎缩的一些常见方法，专家在此特别提醒大家，这种疾病在我们生活中的发病率是非常高的，因此，大家平时一定要提高警惕，尽量做好全面的预防工作，以防止受到这种疾病的侵袭，给自身造成一些不必要的伤害。