老人腿抽筋是缺钙吗 警惕老人腿抽筋不仅仅是缺钙问题

　　随着年纪的增长，身体的体质也会有所下降，由此老人身体就容易出现各种不同的问题。所以在身体出现抽筋时，老人就要注意找出病因，然后通过正确的方法进行治疗，预防身体的问题反复发作，避免正常的生活、社交等受到影响。那么，老人腿抽筋是因为缺钙吗？还有哪些原因会导致老人出现该症状呢？

　　1、随着年龄的增长，钙质的流失就会越多，也就容易导致老人出现骨质疏松等问题。而因为血液中的钙离子浓度低就会导致腿部肌肉容易兴奋，由此也就容易导致痉挛等现象出现，所以老人出现腿抽筋，有可能是因为缺钙导致的。

　　2、如果老人白天运动量过多，可能会导致腿部肌肉短时间内持续收缩，也就会产生代谢废物，那么这个时候腿部肌肉如果得不到及时的放松，就有可能会导致过多的酸性代谢物堆积在腿部，刺激到腿部肌肉，也就有可能会导致腿部出现抽筋等问题。

　　3、如果老人晚上睡觉的姿势不正确，小腿可能会长时间处于压迫的状态，由此就有可能会导致腿部供血不足，也就会引起肌肉被动痉挛，从而引起身体出现抽筋等现象。

　　4、当老人的身体出现腰椎间盘突出等疾病时，那么突出的位置就有可能会长时间压迫到神经，由此不仅会引起腿部出现抽筋的症状，还可能会导致腿部出现发麻等问题。

　　由此可见，老人出现腿抽筋是多种原因导致的。所以为了有效的缓解腿部的症状，老人要注意控制自身的饮食，如多食用含钙量高的食物等，补充身体所需的营养。而且在运动前也要注意适当的热身，以防腿部出现问题，并且还可以适当的晒太阳，促进身体钙的吸收。