治疗落枕小窍门有哪些

　　有些人在睡觉的时候比较喜欢开着窗户睡觉，这样做其实危害很大，往小的说，开着窗户睡觉容易着凉，往大的说，这样睡觉会诱发中风。另外，还有很多人在开窗户睡觉时会出现落枕的情况。那么假如睡了一觉起来之后发现自己落枕了该怎么办呢?下面就为大家介绍几个治疗落枕的小窍门。

　　一：书砖敲击法治落枕

　　用材：整砖l块。

　　方法：落枕者平躺在床上，两腿自然合拢，全身放松。由一人扶住其双腿，另一人将一本薄书垫在其落枕一侧的脚底处，用一块整砖隔书猛击脚底三四下即可。

　　功效：这个方法原理是人体经络贯穿全身，看似落枕是脖子的问题，其实从脚上敲开紧张经络，也就达到落枕的自我治疗的目的了，用于睡眠头部位置不当造成的落枕。这个治疗方法和西医“头痛医头、脚痛医脚”不同，中医讲究系统，如同很多人头痛，结果做脚底按摩就好了。作为平安健康网中医频道编辑，南方在此小小的“鄙视”一下西医，也为中医的“寂寞”感到无奈。让我们更爱我们的国粹吧!这个书砖敲击法治落枕，虽然敲击时疼痛难忍，但此法为一老中医所传授，治疗1次后疼痛减轻，次日就自愈，这个方法已治愈落枕患者近百例。

　　二：局部热敷法治落枕

　　用材：毛巾

　　方法：用滚热的毛巾敷患处，一天敷5次以上，效果较好。

　　功效：这个方法同样用于睡眠时头部位置不当的落枕，如果你找不到整砖，用这个方法吧。

　　上文所介绍的这两种方法对于落枕均有一定的疗效，如果您在平时出现了落枕症状，那么建议您能够采用这两种方法进行治疗，此外，如果您的落枕症状十分严重，那么建议您最好到理疗店进行一下理疗，以免影响到颈部神经。