落枕了该怎么办啊

　　相信大家在日常生活照，经常会出现落枕的情况，这种疾病是非常的常见的，每当早晨起来的时候就会感受到项背部明显酸痛，颈部活动的话就会感觉到疼痛，那么，落枕了该怎么办啊?小编为大家详细介绍一下。

　　指导意见：

　　落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.

　　家人可帮助落枕者进行按摩,热敷以减轻痛苦：

　　(1)按摩：在落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.

　　(2)热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.

　　(3)选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果.

　　(4)伤湿止痛膏,膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用.

　　(5)口服去痛片1片,有临时止痛之效.

　　(6)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子.

　　(7)落枕严重者,局部注射0.25%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显.

　　上文为大家介绍的就是落枕之后，患者朋友需要治疗的方法，这些方法在家里就可以做，所以非常的便捷，但是在日常生活中，大家还是注意自己的睡姿，调整一下自己的枕头，在日常生活中也要注意自己的颈部护理。