人为什么会落枕

　　说起落枕大家都不陌生，相信生活中很多人都有落枕的经历，可能睡完一觉之后，起来发现脖子动不了了，这就是落枕，可能是因为枕头高，也可能是因为脖子血液循环不畅而致的，下面就引起落枕的原因为大家做详细的介绍。

　　经常落枕是颈椎不稳造成的，由于颈椎间盘变性或突出等原因刺激或压迫临近的相关神经，因此，有可能患了颈椎病。 年轻人发病后症状与中老年人有所不同，主要表现为脖子僵硬、肩部肌肉酸困、注意力不集中，严重者上肢麻木。

　　应注意颈部锻炼，可缓解疲劳，每工作1个小时左右就要活动一下颈椎，尽量少坐车，多走路;多爬楼梯，少乘电梯。每天抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，打羽毛球,爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

　　合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。注意颈部保暖，防止受凉。避免头颈部负重和颈部剧烈转动，不要用电风扇和空调直接对颈部吹。

　　可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、当归等强壮筋骨、补肾填髓的药膳，延缓骨刺的形成。 如果症状严重，可以采用非手术疗法，如牵引、理疗、按摩、局部封闭、使用围领和颈托等。

　　看完关于落枕原因的介绍之后，您是不是对落枕有更深刻的印象了。脖子处的肌肉是很多的，若是血液循环不畅就很容易出现落枕，落枕虽然不会给人体带来危害，但是因为疼痛和不便会给人们的生活造成影响，所以及时医治是很重要的。