女人出现落枕的常见原因有哪些呢

　　现在女性要是在睡觉的时候出现姿势不对的话，就会导致出现的问题就是偶尔落枕，偶尔落枕的话，其实对于女性的健康，还有就是生活是没有什么很大的影响的，但是要是经常出现的话影响就会很大，下面主要给大家介绍的就是女人出现落枕的常见原因有哪些呢?

　　什么是落枕

　　落枕的话，其实是每一个女性都经历过的，其实就是早晨起来的时候自己的颈部出现的不适，还有就是出现的疼痛，有的时候疼痛的话还会连同的就是肩背都有酸痛的感觉，另外还会出现的就是颈部活动受限，要是出现这种情况的话，其实出现的就是落枕。

　　落枕的话往往好发于的就是青壮年，还有就是冬春季多见，落枕的常见发病经过就是入睡前都是没有任何症状的，但是在早晨起来的话，就会出现的就是项背部明显酸痛，此时活动的话就是颈部活动受限，不能左右的摇动和摆动，其实落枕和睡枕及睡眠姿势有密切关系。

　　女人出现落枕的常见原因

　　第一点：睡觉时枕头的高度不合适的话，其实是容易导致女性落枕的，像是枕头的话应该适合于的拒收人体颈椎的生理弯曲，要是高度的话应该以12厘米为宜，软硬一定要的就是适中，如果枕头过高的话，其实会出现的问题就是颈部的肌肉处于紧张状态，这就导致会出现的问题就是不能得到很好的休息，同理要是枕头过低，亦或是不用枕头的话，也会导致颈部肌肉处于紧张状态，从而会引起的就是女性落枕。

　　第二点：女性缺少锻炼容易落枕，现在办公室的白领人士的话，其实患落枕的大有人在，原因的话就是因为长时间的伏案工作，或者是因为坐在电脑旁工作，此时容易出现的就是颈部的肌肉和韧带因过度牵拉，造成的就是处于一种缺血的劳损状态，因此容易落枕。

　　对于女人容易出现落枕，这就需要女性在生活之中在了解了造成落枕的原因之后，就需要的就是从原因出发，积极的做好对于落枕的预防工作，这就需要在睡觉的时候，一定需要保持的就是好的姿势，然后就是需要使用的就是合适的枕头。