脖子落枕了怎么解决？

  在落枕之后会造成脖子酸痛，而且不能随意的动，十分的难受。人们在落枕之后一般的就是不管不问，让落枕自己消除。确实，落枕是可以消除的，但是确实是有很多的办法，可以加速落枕的恢复速度，接下来让我们一起来看一下。

  在刚发现自己落枕的时候，建议立刻来回的按摩脖子。这样松弛因为落枕而紧张的肌肉，也可以起到顺畅气血的作用，在按摩的时候多按摩因为落枕而疼痛的地方，这样效果会更加的明显的。只要是脖子落枕处的血液顺畅了，肌肉恢复，那么落枕也就慢慢的好了。

  在落枕的时候，也可以自己没事的时候多动一下脖子，这样虽然会很痛，但是会对加速落枕的好转还是很有作用的，这样多转几次脖子，就会觉的疼痛越来越轻的。

  如果在试过按摩和经常的转动脖子还没有好转的话，可以尝试给落枕处吹热风，这样可以起到缓解疲劳，疏通气血的作用，可以很有效的治疗脖子酸痛和落枕，而且对于身体也没有任何的坏处。

  其实，在落枕之后采取在落枕处敷热毛巾的方法也是十分的有效的，热毛巾的热气是治疗落枕的很有效的东西，而且敷热毛巾还可以增加血液的循环，可以增强肌肉的活力，使肌肉处于放松状态，对身体健康也是非常的有益处的。

  在落枕之后，如果疼痛难忍的话，可以采取以上的几种方法都是很有效果的，其实落枕的最主要的原因就是睡姿不正确造成的落枕处血液不通畅，所以如果治疗的话就是想办法让血液循环顺畅就可以了，是非常的简单的。而且还有一个重要的事情就是，要养成睡觉时正确的睡姿的习惯，这样可以有效的避免落枕。