落枕的快速治疗方法？

  很多时候我们睡觉起来都会感觉到不舒服，尤其颈部，通常会有一种断裂般的疼痛。其实这一切都是落枕造成的，每天都会有很多人发生落枕的症状。有的人要不到多长时间，疼痛感就会消失，但是有的人则要连续好几天才能恢复。出现这种情况的话，就会严重影响到我们正常的生活活动，因此，如何快速治疗落枕是一个人们普遍关心着的问题。那么，哪些方法可以帮组我们快速地治疗落枕所带来的痛苦呢？

  1、大多数落枕所造成的疼痛，都是因为落枕后，长时间保持一动作，造成肌肉拉伤，发生痉挛，然后才引起的疼痛。所以做好的治疗方法就是帮助痉挛的肌肉放松，按摩疼痛的部位是最有效的帮助肌肉放松的办法。按摩师不要太过于用力，也不要太轻，自己感觉有一点点放松疼痛感后，就可以了，每天每个两三个小时按摩一次，相信很快就会恢复。

  2、可以选择冷敷或者是热敷的方法。冷敷是随时都可以进行的，用布把冰块包起来，放在疼痛的位置，可以有效缓解疼痛感。当然也可以选择热敷的方式，但是热敷的话要注意两点，一是不要被热水烫伤；二是不要在之后枕没有超过十二小时以上，不可以选择热敷的方法。因为热敷可以帮助血液循环，如果一开始就用这种方式的话，会造成痉挛处的血毛细血管破裂。

  3、如果疼痛感很强烈，而且持续的时间很长的话，也可以服用一些止痛的药。但这个不是一个长久的治疗办法，只能帮助我们暂时止住痛。

  任何的治疗都比不上事先的预防，所以，做好预防措施才是最重要的，不要等怀了孕才想到戴安全套。对于落枕这种情况，能做的实在是很少，但也不是没有办法。把枕头换一个柔软的，敢赌能够让自己睡着舒服就行，不能太低也不能太高，此外，还要多注意一下自己的睡姿。