落枕按摩有用吗

    如果说您总是喜欢偏向一侧睡觉，或者是睡觉的枕头太高的话，那么您就要小心了，因为这样的睡觉习惯很容易会让落枕找上您，而落枕在出现之后引起的疼痛如果您采取按摩措施进行缓解的话，将会至少影响您一周的时间。不过有很多朋友都感觉按摩对于落枕的缓解作用有限，那么事实是不是这样的呢？到底落枕按摩有用吗？

    首先可以明确告诉您的是，对于落枕按摩是可以达到理疗效果的，但是如果说您想要通过一次按摩就彻底的消除落枕症状的话，也是不可能的事情，毕竟颈部的肌肉损伤一旦形成，想要彻底的恢复也是需要一段时间的。

    知道了按摩对于落枕有用之后，可以教您一些落枕的按摩方法，比较常用的方法就是按揉通络，就是哪里痛按哪里，这样重复的按摩几分钟可以放松驰肌肉，颈部肌肉放松之后就可以有效的促进血液的循环，加快落枕的恢复。

    另外您还可以使用“切菜时”的按摩方法，就是两手合掌做在颈部做切菜的动作，轻轻的拍打肩颈部，先从上至下，再从下到上，拍打2分钟左右。做完这个动作之后要扶住落枕者的头部，做前屈后仰左右旋转的动作，注意动作轻柔不可太过用力，这样可以很好的缓解颈部肌肉紧张和痉挛，减轻落枕症状。

    以上就是本文针对落枕按摩有用吗做出的介绍，如果说您感觉这些按摩方法比较麻烦的话，还有一种简单的方法，就是拿着吹风机对着自己的颈部吹，但是要注意调成热风哦，这样做也可以帮助您改善落枕引起的疼痛症状，但是要注意吹的时间最少需要三分钟才可以，吹的中途您不要因为感觉手酸而放弃。