总是落枕的原因是什么原因

　　在日常生活中，经常会听到有人说自己落枕了，脖子很疼。之前，我也体会过落枕的感觉，相信经历过的人都知道，落枕的滋味可不好受，而且还没那么容易好，可难受了，今天我们就来说一下，为什么会有人经常落枕，经常落枕的原因都有哪些呢。

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　　经常性落枕的，一般有两个方面的原因，第一是由于肌肉扭伤，这是因为睡觉的时候姿势摆放的不正确，头部和颈部长时间处于偏离的位置；或者是睡觉的枕头不适合自己，过高、过低、过硬、过软都是会引起肌肉紧张的，使颈部的气血运行不顺畅，局部疼痛，感到不适，而且很长时间都会疼痛。第二个原因是由于风寒引起的，睡觉贪凉，让颈部气血凝带，经络不顺畅，引起颈部疼痛。

　　对于治疗落枕的方法也有很多，下面这些比较有用的方法中，选择一个适合自己的方式进行治疗吧。首先落枕以后可以按摩，用一根手指轻按颈部，找到痛的地方，然后用拇指从痛的地方开始按摩，从上开始按，一直到肩部，对于痛的地方用力按摩，反复2-3次，坚持按摩，可以止痛。另外，还可以用热毛巾敷痛处，可以起到防止疼痛的作用。还可以选用正红花油，每天涂抹按摩2-3次，肯定会有很好的效果的。如果疼痛的比较严重的话，可以服用一些止痛片来缓解疼痛的。当然，还可以去正规的医院寻求医生的帮助。

　　在平时的生活中一定要注意调节好自己睡觉的姿势，选择适合自己的枕头睡觉，睡觉的时候注意不要贪凉，要注意保护好脖子，平时生活中一定要多活动活动自己的颈部，可以自己多加按摩。睡觉的时候要注意避免着凉，引起落枕。最后，祝愿早日康复!